タカノアドバンス　ヘルシー２１

　成功という階段を駆け上がるチャンス

『志賀式　実践メンタルトレーニング』　１日１０分で今までの１０倍能力アップ

　　　いかなる時も心穏やかに・・・

メンタルトレーニングＣＤ

CD

志賀先生が実践指導する訓練プログラム。また各セッション共通のオープニング、エンディング音楽や、訓練の背景には独自に制作したアルファ音楽を収録。心身のリラックスや自由連想が行いやすくなっています。

CDでは表現できない訓練のコツや、細かな注意点をわかりやすく紹介。各セッションの訓練、プログラムを実行する前に、訓練の目標や効用、内容と進め方を確認するために利用します。

7大特徴

1	見る・聴く・読むという総合的アプローチが、トレーニング効果を確実にする。
2	細分化されたカリキュラムで目標が明快。実践テクニックが理解しやすい。
3	アルファ脳波研究の第一人者・志賀一雅先生による完璧な実践指導。
4	自分をより深く知るとともに、態度や行動の変化もセルフチェックできる。
5	日常生活での感動や喜びを増やす新機軸の自己実現法。
6	アルファ音楽（アルファ波を誘導する音楽）を収録。
7	自宅にいながら、本格的なセミナー受講同様の効果が期待できる。

ＣＤ内容

【Disc 1】　リラクゼーション練習
	Session 1　マインドボディーフィットネス	●無意識の緊張が解消 ●内臓の機能が活性 ●気力の充実 ●環境への適応力アップ ●能力の発揮態勢が整う
	Session 2　呼吸とリラクゼーション
	Session 3　リラックスの強化
	Session 4　自由連想
【Disc 2】　アルファ波強化練習
	Session 5　アルファ波のコントロール	●集中力アップ ●肯定的思考への転換 ●感動・満足の高まり ●ストレス耐性の強化 ●健康な睡眠と爽快な目ざめ
	Session 6　アルファ波の強化
	Session 7　睡眠のコントロール
	Session 8　目覚めのコントロール
【Disc 3】　イメージ力強化練習
	Session 9　メンタルスクリーンの創造	●豊かな想像力 ●あふれる創造力 ●斬新なアイデアの湧出 ●目標達成への強い信念 ●将来への希望が生まれる
	Session 10　イメージ瞑想
	Session 11　蓮の花になる瞑想
	Session 12　自由連想
【Disc 4】　脳へのプログラミング
	Session 13　課題解決の基本練習	●題解決へのアイデア ●否定的意識の抑制 ●心身の健康増進 ●目標達成・願望実現 ●価値観の変革
	Session 14　人間関係の改善
	Session 15　ストレスのコントロール
	Session 16　成功・開運のプログラム